Аномальна спека +40°С накриє Хмельниччину 29-30 червня

Кінець червня принесе на Хмельниччину справжнє теплове випробування. Гідрометцентр України прогнозує 29-30 червня температуру повітря +36-38°С. Для регіону це аномально високі показники. Така спека несе реальну небезпеку для здоров’я. Тепловий удар, зневоднення, загострення серцево-судинних захворювань. В групі ризику насамперед літні люди, діти до трьох років, вагітні жінки та люди з хронічними хворобами.

Як пережити спеку

Пийте більше води. Не менше двох літрів на день, навіть якщо не відчуваєте спраги. Уникайте солодких газованих напоїв та алкоголю, вони посилюють зневоднення.

Не виходьте надвір з 11:00 до 16:00 коли сонце найактивніше. Якщо є потреба бути на вулиці носіть легкий одяг що прикриває шкіру, головний убір, сонцезахисні окуляри.

Тримайте приміщення прохолодними. Зачиняйте вікна та жалюзі вдень. Провітрюйте вночі та рано вранці. Якщо є кондиціонер використовуйте його але не ставте температуру нижче 22-23°С щоб уникнути різкого перепаду.

Не залишайте дітей та тварин у закритих автомобілях навіть на кілька хвилин. Температура всередині машини на сонці може досягати +70°С.

При перших ознаках теплового удару, різка слабкість, запаморочення, нудота, припиніть фізичну активність, перейдіть у прохолодне місце, прикладіть холодне до шиї та зап’ясть, зателефонуйте 103.